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 体の疲れは“倦怠感や疲労感”として、感じることができます。“脳の疲れ”はどのように感じるのでしょうか。“脳が疲れた？”と感じるわけではありません。“脳の疲れ”は集中力、思考力や記憶力の低下という形で現れます。では、疲れた体を癒すためにどうされますか？ 休息と栄養です。
脳にとっても同じことです。しかし、脳の特殊な点は休息にせよ、栄養にせよ、貯めておくことができないことです。脳は1日120gのブドウ糖を必要とします。そのブドウ糖は肝臓に蓄えられたグリコーゲンから供給されます。しかし、肝臓で作られるグリコーゲンは脳以外の全身にも供給されます。いくら脳が大事でも、栄養を独り占めはできません。しかも、脳はブドウ糖を40秒分しか蓄積できません。
常に血液からブドウ糖が供給されないと脳はすぐに栄養不良に陥ってしまします。1回の食事で肝臓に蓄えられるグリコーゲンは50g程度です。朝食を抜いたり、昼食を抜いたりすれば、脳に十分なグリコーゲンが供給されず、脳は疲れてしまい、正常な働きも十分にできなくなってしまいます。ちょっと考えてみてください、朝寝坊の子供たち、時々朝食抜きで出勤する方々の様子？どうでしょうか。三度三度の食事以外でも、“脳の疲れ”を感じたら、ブドウ糖を含む栄養の補給が効果的です。脳の健康のために規則正しい食生活を心がけてください。 |
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アルツハイマー病の原因は、ベータアミノロイドという物質が脳に貯まることがそもそもの原因であることがわかってきました。
脳は体の司令塔。脳から出る幹線は脊髄で、そこから体のすみずみまで通じている神経にそった電気刺激として、情報は脳から末端へ、末端から脳へ流れます。（資料1）
子どもの発達障害
のうち、注意欠陥/多動性障害、学習障害、高機能自閉性障害、境界域知的障害が軽度発達障害に分類されます。2002年の文部科学省による学童の調査では注意欠陥/多動性障害が2.5％、学習障害が4.5％、高機能自閉性障害が0.8％の頻度で認められ、調査対象の6.3％が軽度発達障害に該当すると報告されています。障害の内容を表-1に示します。乳児健診では、感覚・運動面の発達から1歳6ヶ月健診では言葉や行動の発達から診断されます。1歳6ヶ月を過ぎても言葉が出てこない場合は、精査が必要です。3歳児健診では会話が成立し、抽象概念が育ってきていることが、就学児健診では思考の柔軟性や社会性の存在の有無が診断のポイントとなります。